Lời khuyên ăn uống trong từng giai đoạn để chị em sớm mang bầu

Theo các nhà khoa sản, việc chế độ ăn uống khi chuẩn bị mang bầuvô cùng quan trọng and đóng vai trò quan trọng trong những công việc đậu thai sớm hay muộn. vì vậy muốn thụ thai nhanh, các mẹ cần am chú ý đến chế độ ăn uống.

ngoài ra, ở từng giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể thiếu phụ chế tao ra nhiều loại hormone khác nhau. chính vì vậy, để tăng khả năng thụ thai, chị em cần bổ sung cập nhật đồ ăn dễ thụ thai tương ứng với từng mức độ của chu kỳ tháng.

giai đoạn “đèn đỏ”

lúc chị em đến ngày “đèn đỏ”, các đợt đau bụng, người nặng nề Cảm xúc “lên xuống” không bình thường dễ làm bạn cảm nhận thấy không được khỏe. do trong giai đoạn hành kinh các chị em phụ nữ mất từ 30-40 ml máu, bởi vậy cơ thể bạn lúc này dễ bị thiếu sắt.

các loại thức ăn chứa được nhiều sắt gồm: thịt, những loại đậu, cá, các loại hạt and rau xanh. các các loại thực phẩm này vừa giàu sắt and protein. Cá, ngũ cốc and rau củ còn có chất chống lại các bênh viêm nhiễm, mà thậm chí còn giúp giảm những lần đau bụng.

gợi ý khác cho chị em nữacác các loại thức ăn giàu vitamin C như ớt chuông, cà chua, bông cải, kiwi, cam, quít. Vi-Ta-Min C giúp thể chất hấp thụ sắt từ đậu & các loại hạt. chúng ta nên tránh xa các đồ ăn lạnh, bia rượu, kích thích, thực phẩm cay.

Trong giai đoạn hình thành nang trứng

Trong thời gian này, thể chất của bạn cần phải “làm việc” để làm được các nang trội and lượng estrogen tăng. Đối với mọi thiếu phụ bị u xơ tử cung & lạc nội mạc tử cung thường có quá nhiều estrogen, thức ăn thuộc họ cải như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải and xúp lơ chứa chất di-indolylmethane (DIM) có thể giúp chuyển hóa estrogen tốt hơn.

Bạn cũng đừng quên bổ sung cập nhật thêm dầu ô liu, trái bơ, ngũ cốc lúc ăn rau củ. những loại đồ ăn này đựng được nhiều Vi-Ta-Min E, là thành phần có trong dịch của nang trứng. những đồ ăn chúng ta nên “nạp” vào cơ thể: các loại hạt ngũ cốc, đậu, trứng and cá. còn mặt khác chúng ta nên tránh xa cá đồ uống chứa cồn vì nó làm tác động đến sự điều độ hormone trong thể chất. Nó còn khiến cho cơ thể bạn bị mất nước, dẫn đến dịch âm đạo dày hơn, ảnh hưởng đến sự thụ thai.

giai đoạn rụng trứng

Gần đến ngày rụng trứng, thể chất bạn cần nhiều Vi-Ta-Min B hàm vị dinh dưỡng khác để chuẩn bị cho quá trình rụng trứng & chuẩn bị cho trứng làm tổ. Kẽm có tác động xuất sắc đến sự phân chia các tế bào & quá trình sinh ra hormone progesterone, loại hormone có ảnh hưởng liên quan quan trọng đến sự thụ thai.

các axit béo đóng tầm quan trọng tối cần thiết trong giai đoạn này. Nguồn axit béo dồi dào nhất là omega 3 từ cá dầu cá. những axit béo này làm giao vận lượng máu đến tử cung, mở các mạch máu li ti ở vùng này, bảo đảm cho cơ thể bạn sẵn sàng cho quá trình rụng trứng. Dầu cá còn làm tăng lượng hormone sinh dục nam testosterone trong thể chất đàn bà, tạo nên bạn cảm nhận thấy “hứng khởi” hơn.

thực phẩm chúng ta nên bổ sung: rau xanh canh, trứng, những loại đậu, thịt, cá hoặc dầu cá. đồ ăn chứa kiềm như củ cà rốt, giá đỗ & lúa mì, cảnh báouống thêm nhiều nước. and quan trọngchúng ta nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều axit như café, thức uống có cồn, đồ ăn chế tao sẵn.

giai đoạn trứng chuẩn bị làm tổ

đấy là khi bạn nên nạp vào cho mình các chất kích thích sự tiến triển của tế bào. Điển hình là beta caroten, thường nhìn thấy trong rau xanh & những các loại thực phẩm màu vàng cam như củ cà rốt, khoai lang, bí ngô. các các loại thức ăn này giúp cơ thể bạn tăng lượng hormone & giảm khả năng sẩy thai.

thêm 1 loại thức ăn nên ăn nhiều trong giai đoạn đó là dứa. Ngoài beta carotene, dứa còn chứa bromelain, chất giúp ích cho sự làm tổ của trứng.

mặc dù vậy thiếu nữ đừng nên uống viên bổ sung bromelain vì liều lượng khi quá nhiều sẽ gây phản công dụng. những các loại thức ăn bạn nên ăn trong giai đoạn này là đồ ăn ấm như súp & các món hầm. bạn nên làm gia tăng nhiệt độ cơ thể để tăng thời gian làm việc thụ thai, theo đó tránh xa các thức ăn lạnh như kem and sữa chua lạnh.

Xem thêm: mẹ thuận tiện với quần áo bầu mùa hè cho mình

Share and Enjoy

Liệu có thể xảy ra sinh đôi cùng mẹ khác cha

Người đàn bà này sinh hai bé nhỏ gái hồi tháng 1/2013, người đàn bà này công nhận rằng mình đã quan hệ tình dục với hai người cọn trai trong một tuần. Cô nghĩ chỉ một trong hai người đàn ông là bố của hai con nên đệ đơn yêu cầu người đàn ông này phải có trách nhiệm với những con của bản thân mình.

cơ quan chức năng đã cho xét nghiệm ADN kết quả xét nghiệm cho thấy thêm người đàn ông bị bà này yêu cầu chỉ là cha của 1 trong hai nhỏ sinh đôi.

cơ quan toà án đã cho xét nghiệm ADN and thành quả xét nghiệm cho thấy người cọn trai bị yêu cầu chỉ là phụ thân của 1 trong hai bé nhỏ sinh đôi. đứa trẻ còn lại của bà ấy là cọn của một người con trai khác.

giải thích về tình huống này, Ths BS Nguyễn Tiến Lâm, BV Phụ sản thủ đô cho rằng: trên lý thuyết thậm chí xảy ra đối với tình huống sinh đôi khác trứng. Theo đó, ở thời kỳ rụng trứng người thiếu phụ có 2 nang noãn tồn tại trong 2- 3 ngày.

Trong thời gian này, bà mẹ quan hệ với 2 người (hoặc 1 người tuy nhiên nhiều lần). một vài phân tích chỉ ra, cứ 13.000 trường hợp thì sẽ xuất hiện 1 tình huống tuy nhiên sinh từ hai người đàn ông khác nhau. Ths Lâm cũng cho biết bản thân ông trong khi khám chữa bệnh chưa chạm mặt trường hợp nào như vậy.

mặc dù thế, Chuyên Viên ADN Trần Quốc Quân, trung tâm xét nghiệm Gentis lại xác định, tại trung tâm đã gặp gỡ các tình huống tựa như trên. Có những ông bố mang mẫu tóc của 2 con sinh đôi đến khẳng định huyết thống. Tại Sao mà họ chúng ta thao tác làm việc này vì thấy dù sinh đôi tuy nhiên mỗi đứa lại có tính cách, hình dáng không giống nhau hoàn toàn.

chuyên gia Trần Quốc Quân lý giải thêm: bình thường sinh đôi xảy ra ở 2 trường hợp: sinh đôi cùng trứng sinh đôi khác trứng.

Trong trường hợp sinh đôi cùng trứng thì cả 2 trẻ sẽ có được ADN giống hệt nhau & từ duy nhất của 1 ông bố. Ở tình huống này, hai em bé sẽ cùng giới.

“Trong tình huống sinh đôi khác trứng sẽ có ADN khác nhau and mà thậm chí cùng giới hoặc khác giới. trong lúc này có 2 tình huống. tình huống tự nhiên: bình thường mỗi chu kỳ kinh vào thời điểm trứng rụng chỉ có duy nhất 1 quả đc rụng. thế nhưng do một Tại Sao gì đó là có 2 hoặc nhiều hơn nữa cái trứng rụng ở cùng 1 thời điểm hoặc khác thời điểm. Nếu 2 cái trứng cùng rụng ở 1 thời điểm and đc thụ tinh bởi duy nhất 1 người bố thì sẽ sản sinh 2 em bé có cùng bố.

Nếu 2 quả trứng cùng rụng ở khác thời điểm and được thu tinh bởi 2 người bố ở 2 thời điểm khác nhau thì sẽ xuất hiện Tỷ Lệ sinh ra 2 đứa bé khác bố”- ông Quân cho thấy.

Theo ông Quân, so với trường hợp thụ tinh ống nghiệm IVF, tỉ lệ thành công của các ca IVF chỉ khoảng 35-40%. vì như thế để tăng kinh nghiệm thành công của các ca IVF các bác sỹ khi thực hiện thụ tinh đường ống dẫn nghiệm sẽ chuyển nhiều hơn thế nữa 1 phôi do vậy sẽ có các tình huống sinh 2, 3, 4.

hầu hết những ca thụ tinh đường ống nghiệm thì trứng sẽ từ cùng 1 mẹ, tinh dịch từ là 1 người bố. nhưng cũng đều có trường hợp người bố bị mang gen bệnh mà có nguy hại truyền cho con cao thì sau khi thụ tinh ống nghiệm những phôi cũng khá khó phát triển thành thai.

“Chính từ sự lo âu của những người bệnh hiếm muộn tiếp tục thất bại khi làm IVF, nên bọn họ đã đề xuất là thụ tinh thêm 1 trứng với tinh trùng lấy từ ngân hàng tinh dịch để tạo thành phôi. kế tiếp họ sẽ chuyển 2 phôi vào người mẹ để phát triển thành thai nhi, thành công mà cả 2 phôi này đều phát triển giỏi người mẹ sinh được 2 con chắc chắn. Một con mang ADN từ tinh dịch của người bố & một con mang ADN từ tinh dịch của người hiến tặng” – ông Quân nhấn mạnh.

Xem thêm: Chọn quần áo bầu mùa hè xinh đẹp cho bà bầu

Share and Enjoy

Chất lượng tinh trùng của đàn ông lớn tuổi và trẻ tuổi có khác nhau

phụ nữ không nên căng thẳng nhiều về chất lượng tinh dịch của các người hiến tặng lớn tuổi vì tỷ lệ thắng lợi của chúng cũng tương đương với tinh dịch của người trẻ.

các BS bộ đồ sau sinh cho thấy thêm đã có nhiều sợ hãi về kinh nghiệm thụ thai chiến thắng của những tinh trùng từ người hiến tặng ngay lớn tuổi vì độ tuổi ở mức trung bình của bệnh nhân hiến tặng ngay đang gia tăng, nhất là ở Anh, sau thời điểm luật giữ bí mật danh tính được bãi bỏ. Theo một bài diễn thuyết tại hội nghị thường niên của Hội Sinh sản người & Phôi học châu âu, trong tuổi chung chung của người hiến tặng lúc trước điều chỉnh luật là 26 kế tiếp tăng lên 34. Tiến sĩ Meenakshi Choudhary tại trung tâm nghiên cứu và phân tích Sinh sản Newcastle cho biết:

  • Mặc đồ lót bầu làm tăng khả năng kích thích “chuyện ấy”

“Đây quả là 1 trong những sự khác nhau lớn. Nó có thể trở thành luận điểm lo ngại của các đàn bà lớn tuổi, họ biết cơ hội có thai của bản thân mình thấp hơn người khác & nếu bọn họ nhận tinh trùng của các người cũng lớn tuổi, thời cơ mang thai của họ sẽ càng thấp không chỉ có vậy.”

vì vậy, Tiến sĩ Choudhary đã thực hiện phân tích dữ liệu của 39.282 chu trình thụ tinh trong đường ống dẫn nghiệm trong mức độ từ 1991 đến 2012. & bất thần thay, thành phẩm cho thấy thêm tinh dịch của đàn ông lớn tuổi lại cho mật độ thắng lợi tương đương với đàn ông trẻ tuổi. Choudhary cho biết:

“Những người hiến tặng tinh dịchmột tổ người đc tuyển chọn, chúng tanhững người chắc khỏe, có công dụng sinh sản giỏi phải trải qua một tiến trình tuyển chọn rất gắt gao. chính vì như vậy tuổi tác không quan trọng, miễn là quality tinh dịch xuất sắc.”

tuy nhiên, Tiến sĩ đồ bộ bầu mặc nhà hà nội Allan Pacey, nhà phân tích tinh dịch tại Đại học Sheffield, cho biết:

“Tôi cho rằng mọi người vẫn thường nghĩ rằng cọn trai dù đã lớn tuổi vẫn có khả năng sinh sản giỏi, chỉ việc nhìn vào Charlie Chaplin, 73 tuổi vẫn có đứa con thứ 11. thế nhưng, lúc cọn trai bước qua tuổi 40 & chuẩn bị tiến gần đến tuổi 50, cơ hội làm cho phụ nữ mang bầu của họ giảm đi vì tuổi tác. Tôi không nghĩ chúng ta có thể đem những số lượng này áp dụng bừa bãi cho những người dân, đề xuất vẫn luôn là nên có con trước 40 hay 45 tuổi.”

Share and Enjoy

Những thời điểm nào chị em không nên mang thai

1. khi đi phượt

Nhiều cặp đôi cho rằng khi đi du ngoạn sẽ có tương đối nhiều cảm giác thăng hoa đặc biệt là trong quá trình đi trăng mật sau đám hỏimặc dù thếcác nghiên cứu lại cho là trên đây không hẳn là thời điểm lý tưởng để thụ thai. trong lúc đi du ngoạn, hai vk ông chồng thường xuyên phải di chuyển và đi lại nhiều nên sẽ mất sức, tiêu hao chiến lựchơn nữa còn điều chỉnh các thói quen hoạt động và sinh hoạt từng ngày, thiếu ngủ & ăn uống cũng mất cân bằngđiều đó không chỉ có tác động đến unique trứng, tinh trùng mà còn tồn tại tác động xấu đến tử cung khiến cho quá trình mang thai không được trọn vẹn suôn sẻchính vì như vậy hãy suy nghĩ kỹ lúc trước có quyết định thụ thai khi đi phượt.

> bà bầu đi du lịch với mẫu quần bầu công sở tốt nhất

2. Vừa dừng sử dụng thuốc tránh thai

Tuy mẹ đã dừng sử dụng thuốc tránh thai thì công dụng của thuốc vẫn còn trong thể chất từ 1-3 tháng sau đóthêm lần nữatrong tiến trình uống thuốccác hormone trong thể chất cũng trở thành tự điều chỉnh & cũng cần một lúc để hồi phục tái lạicác nhà khoa sản khuyên các chị em nên kiêng việc mang bầu từ 3-6 tháng sau khi hoàn thành uống thuốcgiờ đây thuốc mất công dụng tránh thai với cơ thể mẹ mặc dù thế lại có công dụng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, mà thậm chí gây dị tật.

3. Sức khoẻ yếu

Sức khoẻ là yếu tố cần thiết số 1 để quyết định xem một khi là thời điểm hai bạn nên thụ thai  khi nào là không nênso với phụ nữ, người mang bầu thì sức khoẻ lại càng cần thiết hơn.

Nếu chị em đàn bà có sức khoẻ đang yếu, đang bận rộn các bệnh bệnh mãn tính có khả năng tác động đến kế hoạch có thai như tiểu đường, động kinh, cao huyết áp, bệnh thận, bệnh tuyến giáp, hen suyễnbệnh về tim mạch.

Nếu đang chữa bệnh các bệnh bên trêncần phải BS điều trị đánh giá lại tình hình sức khỏe trước khi có nghén hoặc chữa bệnh cho thể trạng sức khoẻ giỏi hơn rồi mới nên quyết định có nghén. Vì trong thời gian trị bệnh, người phụ nữ phải uống nhiều kiểu thuốc, Trong đó có các thuốc có khả năng sẽ bị đến thai nhi, có thể tạo cho thai nhi bị dị dạngốm yếu…. cho nên, lúc trước muốn có con, những cặp vk ông chồng hãy sẵn sàng sức khoẻ thật giỏi.

mặt khác, nếu gia đìnhhọ hàng gần bị dị tật hoặc bận bịu các bệnh về gen, các cặp vk ông chồng hãy đến những trung tâm y học để được support & có hướng sử trí thích hợp trước khi có thai để thai nhi đc khởi phát mạnh khoẻ nhất

>Sành điệu và bảo vệ sức khoẻ bà bầu với áo lót bà bầu giá rẻ của Prettymom

4. giao tiếp với môi trường xung quanh độc hại

nếu khách hàng đang phải làm việc trong môi trường ô nhiễm và độc hại không an ninh, phải tiếp xúc nhiều với hoá chất độc hại như môi trường thiên nhiên nhiễm Cytomegalo virus, Rubella, kim loại nặng, thủy ngân, dung môi hữu cơ, những phẩm màu hóa chất trong thuốc trừ sâu… Thì đừng nên có chửa giờ đây. Bởi, lúc bà mẹ có chửa tiếp xúc với hoá chất rất rất dễ gây thai nhi bị dị dạng, thể trạng thể chất yếu, hoặc gây sinh non, sẩy thai…Nếu có quyết định có chửabạn nên đi gặp mặt bác sĩ để được support cẩn trọng.

5. Ngay sau thời điểm sử dụng thuốc hoặc tiêm kháng sinh

Có các bài thuốc kháng sinh có thể có chức năng lâu hơn trong cơ thể mẹ. vì vậy nếu trước đó bạn bị mệt mỏi & phải khám chữa bằng thuốc uống hoặc tiêm thì cần tìm hiểu thêm ý kiến Bác Sỹ về số thời gian nên có bầuxuất sắc hơn hết là cũng cần kiêng ít nhất 1-3 tháng.

6. sau khoản thời gian tiêm vacxin

các chuyên gia luôn luôn khuyên mẹ nên có kế hoạch mang bầu trước từ 3-6 tháng. trong thời gian này nhiều mẹ thường dành để tiêm vacxin như rubella, thủy đậu hay cúm… Mẹ nên nhớ sau thời điểm tiêm các loại vacxin này thì cần kiêng mang thai từ 3-6 tháng để tránh bị ảnh hưởng đến thai nhi.

7. sau thời điểm chụp X-quang

Lượng chiếu xạ sau thời điểm chụp X-quang tuy không lớn nhưng nó vẫn thậm chí tác động đến tế bào sinh dục phía bên trong cơ thể mẹ  thậm chí khiến cho nhiễm sắc thể của các tế bào trứng tạo nên dị hình hoặc đột biến gen ở thai nhi.

>Mẹ bầu cần bỏ quần áo bầu mùa hè khi chụp x-quang

8. trong lúc căng thẳng

nếu như muốn thụ thai, tốt hơn cả mẹ hãy tạo tâm lý rất thoải mái.

Bạn đang căng thẳng trong những công việc, đang phải thức khuya dậy sớm với khá nhiều việc phải làm, hai vợ ông chồng đang bất đồng trong nhiều chuyện… khiến tâm lý bạn căng thẳng thậm chí là stress nặng, hãy đừng nghĩ đến chuyện thụ thai lúc này. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra stress là Lý Do khiến mẹ khó đậu thai, có thể còn khiến cho mẹ bầu bị sảy thai nữa. nếu muốn thụ thai, giỏi hơn cả mẹ hãy tạo tâm lý rất thoải mái.

Share and Enjoy