Bổ sung collagen cần thiết cho làn da

Collagen rất quan trọng trong việc ngăn quá trình lão hóa, giữ gìn vẻ đẹp tuổi thanh xuân của làn da cho chị em phụ nữ. Do vậy, bổ sung thực phẩm chứa nhiều collagen sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng, sáng bóng.

Khi tuổi càng cao theo thời gian cấu trúc collagen bị suy thoái do khả năng tổng hợp của cơ thể giảm đi, liên kết collagen cũng không còn bền vững, lớp biểu bì dưới da mất đi sự đàn hồi, nâng đỡ, dễ bị gẫy, sụp xuống. Lão hóa da khiến da bạn không còn căng tràn sức sống nữa, mà thay vào đó là các nếp nhăn, da bị khô và sạm.

Để sớm ngăn ngừa tình trạng này, ta cần phải bổ sung thêm collagen với viên uống collagen youtheory 1,2 & 3 để tăng cường sự đàn hồi và giữ gìn tốt độ ẩm của da.

Bạn cũng có thể tham khảo các thực phẩm bổ sung collagen dưới đây:

Rau củ, trái cây màu đỏ

Rau củ màu đỏ là nguồn chứa lycopene dồi dào. Như củ cải đỏ và ớt đỏ là loại rau củ dễ thấy và có thể sử dụng trong chế độ ăn hằng ngày.

Các rau củ, trái cây màu đỏ còn chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp tăng cường collagen cho cơ thể và chống lại lão hóa.

Rau có màu xanh đậm

Đây là những loại rau giàu khoáng chất và dinh dưỡng, đây coi như nguồn cung cấp collagen quan trọng. Khi sử dụng rau xanh, các dưỡng chất trong chúng giúp quá trình sản xuất collagen diễn ra nhanh hơn. Những loại rau bạn có dùng như cải bó xôi, bông cải xanh, rau bina… không những giúp tăng cường collagen, mà còn giúp cơ thể chúng ta sử dụng collagen hiệu quả.

Thực phẩm giàu Omega 3

Việc tăng cường bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da có được dẻo dai và tính đàn hồi cao. Omega 3 này tồn tại nhiều nhiều trong cá hồi, các loại dầu cá khác: cá thu, cá trích, cá mòi… đồng thời làm giảm viêm nhiễm trên da. Do vậy, việc sử dụng thực phẩm giàu Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng cường collagen cần thiết. Hơn nữa, việc bổ sung collagen là rất cần thiết mang tới làn da trắng sáng mịn màng và sức khỏe tốt hơn cho mọi người

Share and Enjoy

Mai Thường